Министерство здравоохранения+7 (351) 240-22-22
Канцелярия
+7 (351) 240-22-22
(доб. 230, 109)
Отдел обращений граждан
+7 (351) 240-22-22
(доб. 142, 144, 270, 277)
Все контакты
О пользе плавания рассказал невролог областной больницы
Плавание – лучший вид спорта для укрепления опорно-двигательного аппарата. Особенно важно заниматься плаванием в детстве, что является эффективной профилактикой сколиозов.
Алена Гуленина, врач-невролог ЧОКБ:
«Плавание – один из оптимальных вариантов, для тех, кто хочет позаботиться о своей спине. Ежедневно наш позвоночник испытывает давление веса тела, что при слабых мышцах и сидячем образе жизни приводит к искривлениям и изнашиванию позвонков. Занятия в воде уникальны тем, что они снимают давление с позвоночника и эффективно укрепляют мышцы и связки. Плавание полезно в любом возрасте, главное, чтобы не было противопоказаний».
Также плавание:
польза для работы суставов. В воде суставы могут работать с большей амплитудой и во всех плоскостях, что улучшает их питание и дарит легкость движения.
тренировка мышц. При занятиях в бассейне задействуются мышцы всего тела. Даже чтобы просто удерживать тело на воде, придется включиться глубинным мышцам позвоночника.
увеличение объема легких. Так как в воде снижается давление, создаются благоприятные условия для более полного раскрытия легких и глубокого дыхания, увеличивается подвижность легких.
снятие стресса. Пребывание в воде расслабляет, успокаивает нервную систему и дарит положительные эмоции.
