О пользе плавания рассказал невролог областной больницы | Министерство здравоохранения Челябинской области
Размер:
A A A
Цвет: C C C
Изображения Вкл. Выкл.
Наш адрес
г. Челябинск, ул. Кирова, 165


Адрес электронной почты для юридических лиц
info@minzdrav.gov74.ru

Адрес для физических лиц (обращений граждан)
Новости

О пользе плавания рассказал невролог областной больницы

23 Июнь 2023

Плавание – лучший вид спорта для укрепления опорно-двигательного аппарата. Особенно важно заниматься плаванием в детстве, что является эффективной профилактикой сколиозов.

Алена Гуленина, врач-невролог ЧОКБ:

«Плавание – один из оптимальных вариантов, для тех, кто хочет позаботиться о своей спине. Ежедневно наш позвоночник испытывает давление веса тела, что при слабых мышцах и сидячем образе жизни приводит к искривлениям и изнашиванию позвонков. Занятия в воде уникальны тем, что они снимают давление с позвоночника и эффективно укрепляют мышцы и связки. Плавание полезно в любом возрасте, главное, чтобы не было противопоказаний».

Также плавание:

польза для работы суставов. В воде суставы могут работать с большей амплитудой и во всех плоскостях, что улучшает их питание и дарит легкость движения.

тренировка мышц. При занятиях в бассейне задействуются мышцы всего тела. Даже чтобы просто удерживать тело на воде, придется включиться глубинным мышцам позвоночника.

увеличение объема легких. Так как в воде снижается давление, создаются благоприятные условия для более полного раскрытия легких и глубокого дыхания, увеличивается подвижность легких.

снятие стресса. Пребывание в воде расслабляет, успокаивает нервную систему и дарит положительные эмоции.

Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?