Министерство здравоохранения+7 (351) 240-22-22
Канцелярия
+7 (351) 240-22-22
(доб. 230, 109)
Отдел обращений граждан
+7 (351) 240-22-22
(доб. 142, 144, 270, 277)
Все контакты
Стресс под контроль: как сохранить психическое здоровье
Если у нас что-то болит, мы идем к врачу. Но когда сталкиваемся с душевными переживаниями и трудными жизненными ситуациями, многие предпочитают справляться с ними в одиночку, или не делать ничего. Однако профилактика и своевременная диагностика имеют большое значение для поддержания душевного здоровья и психологического благополучия.
Сергей Альшин, начальник отдела внутреннего контроля качества и безопасности медицинской деятельности Областной психоневрологической больницы №1:
«Соблюдение режима труда и отдыха, отказ от новостных лент или контроль потребляемой информации, ограничение просмотра шок-контента и использование функции «родительского контроля» для детей – всё это простые способы профилактики психического здоровья. Также важно заменить виртуальное общение в социальных сетях, мессенджерах и компьютерных играх на живое во избежание формирования зависимостей».
Когда вам сложно справиться с навалившимися проблемами самостоятельно, обратитесь за профессиональной психологической поддержкой. Такую поддержку вы можете получить в «Областной психоневрологической больнице №1»:
Круглосуточный телефон доверия: здесь можно анонимно поделитесь своими переживаниями и получить консультацию специалиста, набрав номер 8(351) 269-77-77.
Кабинет профилактического осмотра: врач направит вас в кабинет медико-психологической помощи, где медицинские психологи окажут вам необходимую помощь.
Источник информации: Областная психоневрологическая больница №1
Фото: www.istockphoto.com/ru
