Подростковый возраст достаточно сложный период на пути взросления. Часто он сопровождается негативными переживаниями, различными формами девиаций поведения, в том числе и такими, когда ребенок может причинить вред себе или кому-то другому. Подобное поведение часто связано с тем, что ребенок просто не видит другого способа решения своей проблемы, а сама эта проблема воспринимается как фатальная.
Для того, чтобы помочь ребенку научиться справляться с проблемами эффективно и без вреда для себя или кого-либо другого, родителям следует в первую очередь сохранять безопасную и доверительную обстановку в семье.
«Обращайте внимание на интересы и окружение ребенка, предоставьте ему право выбора и право на индивидуальность. Однако не упускайте из внимания любые формы деятельности, которые связаны с высоким риском получения травмы или насилием.
Всегда воспринимайте проблемы и переживания ребенка серьезно. У него еще нет такого жизненного опыта и способности к прогнозированию последствий на отдаленное будущее. Очень важно с раннего детства обучать ребенка тому, что делиться негативными эмоциями – это нормально, что сложности в решении проблем и конфликтов бывают у всех, и что какая-то неудача сейчас может чему-то научить и открыть перспективы в будущем. И самое главное, необходимо объяснить ребенку, что обращение за помощью – это тоже нормально!
Научите ребенка способам выражения негативных эмоций через различные виды конструктивной деятельности: спорт, рисование, ведение дневниковых записей. Можно совместно попробовать разные способы регуляции эмоционального напряжения через техники релаксации, а именно регуляции дыхания, техник расслабления мышц и т.п. Обучиться им помогут специалисты – педагоги-психологи, медицинские психологи, врачи-психотерапевты.
Расскажите ребенку о доступных вариантах профессиональной помощи. Для этого можно рассказать ребенку о возможности обращения к психологу образовательной организации, где обучается ребенок, кризисного центра или медицинской организации в том населенном пункте, где ребенок проживает. Иногда достаточно просто оставить контакты психологической службы или телефона доверия на видном месте, особенно если по каким-либо причинам с ребенком потерян контакт или не сформированы доверительные отношения (а такое бывает часто.», – рассказала Анастасия Новохацки, главный внештатный медицинский психолог Министерства здравоохранения Челябинской области
За профессиональной психологической помощью родители и дети могут обратиться как очно, так и дистанционно:
Всероссийский детский «Телефон доверия»: 8 800 2000 122
Телефон доверия Областной клинической специализированной психоневрологической больницы №1: 8 (351) 269-77-77
Челябинский кризисный центр: 8 (351) 735 51 53
Информационно-консультативное сообщество «DIGITAL ПСИХОЛОГ» https://vk.com/hotline_help_me/
Для очного посещения специалиста медицинского психолога, врача-психотерапевта или врача-психиатра, можно обратиться в поликлинику по месту жительства в кабинет медико-психологического консультирования или кабинет медико-психологической помощи.