Советы врача для здоровья женщин в любой сезон

26 Март 2025

Смена времени года с холодного на теплое — это не только радость от пробуждения природы, но и важный период, который может оказать значительное влияние на женское здоровье.

«Теплое время года часто связано с увеличением количества солнечного света. Это особенно важно, поскольку солнечные лучи способствуют выработке витамина D, который играет ключевую роль в поддержании иммунной системы и здоровье костей. Уровень этого витамина может снижаться зимой, что иногда приводит к повышенной предрасположенности к различным заболеваниям.

Весной и летом мы чаще меняем свой рацион, включая больше свежих овощей и фруктов. Это значительно улучшает пищеварение и общее состояние организма, а также способствует нормализации гормонального фона. Правильное питание играет важную роль в регуляции менструального цикла и снижении предменструального синдрома.

Переход в теплое время года может вызвать изменения в режиме сна и температурном режиме в организме. Иногда это приводит к головным болям или аллергическим реакциям, особенно у женщин с предрасположенностью к аллергиям.», – рассказала Мария Подгузова, акушер-гинеколог женской консультации Районной больницы г.Еманжелинск.

Важно внимательно относиться к своему организму и при необходимости проконсультироваться со специалистом.

Фото: Мария Подгузова